休閑意識持續增強、社會節奏加快和生活方式多樣化，不斷有助于國民日常碎片化時間于休閑的深度利用。無論是在通勤路上順利獲得手機觀看短視頻、聽音樂，還是在工作間隙進行短暫的散步或閱讀，這種靈活的休閑方式已成為許多人日常生活的慣性選擇。技術的開展和工作模式的更新也為這種趨勢給予了便利，使得人們能夠在有限的時間內更有效地放松身心，提高生活質量。據調查，2019年以來，國民休閑時長不斷增加，尤其是疫情后2023年，增幅較大，但2024年隨著國民生活回歸常態，城鎮居民休閑時長較2023年有所回落，休閑日益回歸理性與平常。從紫竹院公園里合唱跳舞的大爺大媽，北京亮馬河國際風情水岸與上海蘇州河體驗“慢生活”的市民，到奧林匹克森林公園附近“智能健康驛站”健身的社區居民，南昌“艾溪嘻街”釋放生活壓力的年輕人，都在以靜水深流的方式將休閑融入日常生活。
2. 國民對文化參與的持續性更高了
隨著閑暇時間增多，文化休閑在看電影、觀演出、聽音樂會、逛書店博物館等多元消費場景中穩步提升。無論是刀郎“山歌響起的地方”、華晨宇日出演唱會一票難求，還是各地音樂節單日參與人數破萬等現象，均顯示年輕人正將文化消費融入生活方式；而西西弗書店、鐘書閣等品牌順利獲得“圖書+咖啡+文創”模式，年均吸引超2億人次打卡，不斷成為城市文化新地標。故宮夜游預約“秒光”、三星堆特展排隊長達千米，也進一步彰顯了數字化展陳和文創產品讓文物“活起來”，帶動了博物館參觀熱潮。
3. 全民輕體育開始成為新風尚
伴隨健康中國戰略的深入實施，國民對體育健身和全面健康的重視達到了前所未有的高度。從城市到鄉村，從專業運動員到普通市民，體育健身已成為人們追求健康生活的重要方式。以馬拉松、定向賽為代表的賽事活動，激發了大眾參與體育運動的熱情。2024年，北京馬拉松吸引了數萬名跑步愛好者共同參與，享受運動帶來的快樂；上海城市定向賽，更是以新穎的賽事形式吸引了大量年輕人參與，讓運動與社交、文化完美融合，成為一種全新的生活方式。
在賽事的引領下，全民健身意識日益增強，體育休閑市場展現出蓬勃生機。“15分鐘社區體育生活圈”、一座座“智能健康驛站”、家門口的口袋公園、城市周邊“串珠成鏈”的郊野公園與休閑綠道，都成為全民健身、休閑的好去處。據國家體育總局統計，我國經常性參與體育鍛煉的人口比例已達37.2%，人均體育場地面積增長至2.89平方米，超越了“十四五”規劃中2.6平方米的人均標準。
4. 具有現代味、充滿時尚感的新需求正在萌芽
現代科技在改變國民休閑方式的同時，催生了國民追求科技感、互動性、個性化與社交分享價值兼具的休閑體驗新需求。無論是虛擬現實的沉浸式體驗，還是人工智能的智慧服務，都為休閑生活帶來了前所未有的便捷與舒適，極大地提升了生活質量與幸福感。從《只此青綠》等沉浸式演藝，中國大運河博物館、長白山傳奇飛行體驗館等沉浸式展示展覽，到城市街頭裸眼3D屏幕將高樓變成“深海巨鯨游弋”“憨態可掬大熊貓”的動態畫布，長安十二時辰、開封960文化創意園等沉浸式街區/主題娛樂園區，均以豐富多彩、身臨其境般的沉浸式體驗吸引國民大眾心向往之。
科技讓休閑深度融入國民日常生活。餐廳里機器人端著餐盤靈活避讓、語音互動送餐，讓用餐變成一場趣味科技體驗，而“蘿卜快跑”等無人駕駛車輛穿行街道，乘客輕點屏幕就能召喚車輛，出行本身也構成了體驗未來交通的休閑項目。這些場景背后，是人們對休閑活動的新期待：既要便捷高效，又要充滿視覺沖擊與互動樂趣，甚至能在社交圈曬出“科技感日常”，讓每一次休閑都成為彰顯個性的時尚標簽。未來，科技創新將有助于國民休閑需求更加個性化和多元化，并帶來更加便捷、現代和時尚的休閑體驗。
二、國民休閑行為特征：時間、空間與休閑活動
1. 時間都去哪兒了？——休閑時間
休閑已成為國民美好生活不可或缺的重要組成部分。2024年，城鄉居民每日休閑時間平均為5.71-6.80小時。城鎮居民休閑時間與可支配時間緊密相關，周末、節假日每天休閑時間分別6.80小時和6.77小時，占一天時間的28.33%和28.20%，工作日為5.91小時，占一天時間的24.63%；農村居民休閑時間高于城鎮居民工作日，但低于周末和節假日，為6.27小時。隨著國民生活品質的不斷提高，休閑成為城鎮居民工作日僅次于工作（有償勞動或學習）、退休居民僅次于生理活動時間的首要選擇；而城鎮居民在周末與節假日這兩個時段，以及農村居民，其休閑時間占一天時間的比重均居首位。
圖2 2024年城鄉居民時間利用分配情況
圖6 城鄉居民中遠程休閑占比變化趨勢（2022-2024）
圖8 城鎮居民休閑活動選擇年度對比
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